Матвей — парень с доброй улыбкой, но неуверенный в себе и полноватый. Он всё ещё делит квартиру с матерью, которая опекает его, словно он ребёнок. Работает он в крупной IT-фирме, в отделе с двумя такими же скромными и умными коллегами. Сердце Матвея уже давно принадлежит Свете — эффектной и жизнерадостной сотруднице из соседнего отдела. Для неё же он всего лишь надёжный приятель. После одной крайне неловкой попытки признаться в чувствах и получить отказ, Матвей понимает — так больше продолжаться не может.
Своё преображение он начинает со спортзала. Там он встречает Юлю — требовательного тренера без лишних сантиментов. Она привыкла выжимать из подопечных максимум и не верит в пустые обещания. Матвею тяжело даётся дисциплина, а у Юли в это время в личной жизни наступает чёрная полоса. В итоге они находят необычное решение: Юля соглашается стать его персональным наставником по тренировкам и питанию и временно поселиться у него. Разумеется, мама Матвея в восторг от таких резких перемен не пришла.